CBDはランニングに最適なサプリメントであり、「ランナーズハイ」、耐久性、トレーニングの質を向上させます。
ランニングの世界に注目しているとしたら、CBDが話題になっていることに気づいたことでしょう。 CBDの広告は、実行中の雑誌のページに表示され、実行中の有名人はCBDの企業によってサポートされています。 世界中のランナーは、パフォーマンスを向上させるためにCBDを（何らかの形で）使用しています。 では、なぜCBDはランニングに関連する文化になったのでしょうか。 さて、CBDがランナーにどのように影響するか、そしてなぜCBDがその最良のサプリメントであるのかを説明しましょう。
CBDと「ランナーズハイ」
CBDは人気を得ています スポーツの。 そして、あなたがランナーであれば、おそらく「ランナーハイ」を十分に認識しているでしょう。 長距離を走るときに感じる力強い感覚です。 それはあなたが形になり、あなたの心を解放するのを助けます。 多くの科学者は、それが初期の人間に重要な役割を果たしたと信じています...しかし、長い間、科学者は「ランナーズハイ」はエンドルフィンの放出によるものであると信じていました。 しかし、この説明にはいくつかの欠陥があります...特にエンドルフィンは大きな血中脂質であり、血液脳バリアをすばやくバイパスすることができないため...
科学者たちは、「ランナーズハイ」がエンドルフィンだけによるものではないことを発見しました。 実際、それは主に脳内のカンナビノイド受容体に起因しています。 具体的には、アナンダミドと呼ばれる化学物質が「ランナーズハイ」の原因です。
- A 2015研究 エンドカンナビノイドシステムがどのように人間のランナーの高値を引き起こすかを示しています。
- A 2004研究 ランナーの身体活動のレベルに対するエンドカンナビノイドシステムの効果を示しています。
CBDオイルは、アナンダミドレベルを上げるのに役立ち、安定性を維持するのにも役立ちます。 これは、「ランナーズハイ」の超鎮静および鎮痛特性が、CBDの使用によって部分的に誘発され、ほぼ間違いなく延長される可能性があることを意味します。
耐久性
CBDがランナーの持久力を高めることができる理由は約XNUMX億あります...エンドカンナビノイドシステムは非常に複雑であるため、lの全体的な増加に部分的に関与する可能性のある何百もの（文字通り）要因がありますランナーの耐久性。
- CBDは、体内のTRPV-1受容体と相互作用します。 体温、炎症と痛み。
- CBDは セロトニン受容体 脳内の5-HT1A（ヒドロキシトリプタミン）。 これが、CBDが抗不安サプリメントとして豊富な研究を行っている理由です。 しかし、5-HT1A受容体は、不安、中毒、痛みの知覚、吐き気など、体内の多くの生理学的プロセスにも関与しています。
- さらに、CBD GPR55も阻害する （「オーファン受容体」）これは興味深い受容体です。 それは骨の再吸収に役割を果たし、骨粗鬆症だけでなく、いくつかの研究によれば、癌にも役割を果たします。
エンドカンナビノイドシステムは非常に複雑です...科学者は、痛み、不安、うつ病、落ち着き、吐き気に対する私たちの体の反応におけるその役割の重要性を理解し始めています。炎症、体温、癌および他の多くの生理学的機能。
CBD、トレーニングの前後
優れたランナーなら誰でも、走ることよりも練習が重要であることを知っています。 そして、あなたの走りに影響を与えるものは何でも素晴らしいです…しかし、あなたのトレーニング前後のトレーニングに影響を与える何かも同様に重要です。 ランニングをしている場合でも、ウェイトリフティングやヨガでトレーニングを補っている場合でも、CBDはアスリートのトレーニングの前後に重要な役割を果たしているようです。
- CBDはあなたの副腎を調節し、助けます コルチゾールレベルを下げる あなたの体に。 コルチゾールはストレスに大きな役割を果たし、筋肉の成長を阻害します。
- 先に忍耐力で話したように、CBDはセロトニンレベルを高めます。 これは、前向きな気分を維持し、運動後のエネルギーを節約するのに役立ちます。
- CBDは規制に役立ちます 筋肉の不均衡、したがって、運動によって生じるストレスの一部を軽減します。
科学を調査した後、CBDが文化の運営において重要な役割を果たし始めている理由を理解し始めます。 ストレスを和らげ、痛みを和らげ、落ち着きを取り戻します。 最も重要なことは、それはランナーのハイを誘発し、ワークアウト前およびワークアウト後のルーチンを刺激する上で重要な役割を果たします。
